Habrá cuatro charlas teórico prácticas sobre ciclo menstrual, salud pélvica, menopausia y candiasis y cistitis, y un taller sobre la ansiedad
El Centro de la Mujer de Tomelloso continúa desarrollando las actividades programadas con motivo del Día Internacional de la Salud de la Mujer, que se celebró el pasado 28 de mayo. Así, tendrán lugar en los próximos días varias charlas y un taller de ayuda sobre problemas que afectan a las mujeres.
En colaboración con Clínica Deabona se van a impartir cuatro charlas, la primera de ellas este próximo viernes 10 de junio a las 19:30 h., sobre “Alimentación y Ciclo Menstrual”. La segunda, que lleva por título “Conoce y cuida tu salud pélvica”, será el miércoles 15 de junio, a las 18:30; la tercera, el 24 de junio, a las 19: 30 versará sobre “La menopausia: una nueva etapa” y la cuarta, “Candiasis y Cistitis: cómo tratarlas”, tendrá lugar el viernes, 1 de julio, a las 19:30 h. Todas ellas se impartirán en Clínica Deabona, calle Juan Antonio López Ramirez esquina con calle Estación (teléfono 698 953 170). Inscripciones e información en la clínica o en el Centro de la Mujer, calle Felipe Novillo 88, teléfono 926 528801. Ext. 1455
Además se ha programado el taller “Cómo vivir para no vivir ansiedad”, que impartirá la psicóloga Esther Mezcua, los días 8, 14, 22 y 29 de junio y el 6 de julio, de 18:00 a 19:30 h., en el Centro de la Mujer.
La psicóloga hablará de qué es la ansiedad y su diferencia con el miedo o el estrés, de cómo identificar y gestionar los síntomas y de cómo mejorar el estilo de vida y buscar huecos en la agenda para llevarlos a cabo. Enseñará también diferentes técnicas de relajación y meditación y practicará con las asistentes algunos ejercicios sencillos para poder realizarlos en casa. El taller se completará con una sesión en la que incidirá en formas de trabajar con el tiempo, priorizando tareas de la agenda, para aumentar la productividad y otra, en la que hablará sobre la rumia mental (proceso en el que se produce una cadena de pensamientos excesivos, negativos y repetitivos sobre preocupaciones actuales, problemas, experiencias pasadas o preocupaciones sobre el futuro), cómo salir de ella y de cómo los pensamientos propios sabotean a la persona para generarle miedos o ansiedad. Más información e inscripciones, en el Centro de la Mujer.